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      浏览:36      来源:sha-fa.net      作者:大发彩票app作弊器      发布时间:0058/66/41

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       (摘自《大河健康报》)抽最猛的烟、吃最补的药?男人最怕“朋克养生”!补肾,男人,怕冷,朋克,肾气虚212206健康常识喝最烈的酒男人喝酒,不仅喝酒,还要喝出文化、品位和情怀。但酒是喝不完的,身体却会被喝垮。《柳叶刀》一项研究发现,饮酒安全上限差不多是每星期5杯啤酒(约等同100克纯酒精;每周喝10杯或更多预期寿命缩短一到两年;每周喝18杯以上,预期寿命缩短四到五年。;
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       蔬菜和水果是维生素、矿物质、膳食纤维和植物化学物的重要来源。尽管蔬菜和水果有很多共同之处,但他们是不同种类的食物,营养价值优势不同。蔬菜尤其是深色蔬菜所含的维生素、矿物质、膳食纤维和植物化学物都高于水果,因此水果不能代替蔬菜。但另一方面,膳食中水果可以补充蔬菜摄入不足的问题,水果中的碳水化合物、有机酸、芳香物质比新鲜蔬菜多,而且水果食用方便、不需烹调加热,营养成分不会因烹调而受损,所以蔬菜也无法代替水果。。


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       针对当今社会的“运动热”,需要提醒大家,黄金期的膝盖虽然自我修复能力强,运动功能最强盛,适当的体育锻炼是必要的,但切不可盲目自信地过度运动,逞一时之快,最终还是自己的身体埋单。。
       

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        每年12月至次年1月,北京都会遭遇流感小高潮,很多人都会“中招”。尤其是家里有孩子的更是担心,临近期末,家长们都在心里祈祷:千万别生病,再熬几天就放假了。与此同时,每年也有一些不以为意的人,完全不顾“避免前往人群密集场所”“注意个人防护”的提示,对自己的身体过于自信,往来频繁、谈笑风生。殊不知,你不是一个人在战斗,一个人“中招”,全家人都会“受累”。。
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        当今社会有些场合避免不了喝酒,怎样喝酒才能减少对肝脏的伤害?林穗芳表示,自己能不喝酒还是尽量不喝,如果万不得已一定要喝,偶尔少量喝酒问题不大,但是千万不要喝醉,更不要酗酒,“因为酒精全部都要经过肝脏进行解毒,喝醉就是表示酒精已经超出了肝脏的解毒能力。所以每喝醉一次,都是对肝功能的一次打击”。。

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